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解除QQ手机号绑定身份证的过程并不复杂，以下是具体的步骤。
1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮。
2、在弹出的选项中选择“安全中心”，进入安全中心首页。
3、在安全中心首页找到“账号管理”选项，点击进入。
4、在账号管理页面中，找到并点击“实名认证”选项，进入实名认证页面之后，可以看到绑定的身份证和手机号码信息。
5、点击“解除绑定”按钮，进行身份验证，验证方式可能是输入之前绑定的手机号码收到的验证码，或者是通过人脸识别等方式验证身份信息，根据提示完成验证后，即可解除手机号与身份证的绑定。
解绑操作需要谨慎进行，确保自己理解并接受解绑的后果，如果遇到任何困难或疑问，建议直接联系腾讯客服以获得帮助，为了保护个人信息的安全，建议在解除绑定后，及时更改其他与该账号相关的密码和安全设置。